現役アスリートの“リアル”をお伝えする「OVER THE TOP」
今週も　H.C栃木日光アイスバックス　小野航平　選手を
ゲストにお迎えしました！！

当時、バックスに入団した際、福藤選手の存在に感銘を受けた小野選手。
福藤選手のプレーも勉強・私生活も勉強で、勉強勉強の毎日！

プロの世界で1番驚いたことは“パワー”の違い。
学生時代にはなかった、パワフルなシュート・トリッキーなプレー
そして体制を崩しながらも、ゴールを狙ってくる執念。

小野選手は「シュートが見えない」とも話していましたが、
二瓶さん曰く、野球やテニスなど“打つ”スポーツは
打つ瞬間の手元を見ていないそうなんです。
なので、約２ｍぐらい前から予測で打つそうなんですね。
もちろん、小野選手も“予測”で守っているわけですが
それが通用しなかったみたいです。

しかし試行錯誤の４年間の末、昨年の選手権優勝を果たしたゲームでは
見事、ゴールを守っていましたよ～！


そんな小野選手なんですが、今気になっていることは
「体の柔軟さ」ということで
二瓶さんから、明日スグ実践できる柔軟法を教えてもらいました！

柔軟と言えば、ゆっくり時間を掛けて体を伸ばしていくイメージですが、
筋肉は縮みたがるものなので、軽く勢いをつけた方が良いそうです。
小野選手が気にしているお尻周りの筋肉は、イチ・ニッっと、動きながら
アキレス健を伸ばすようにストレッチをすることで
ふくらはぎ付近まで効果的に柔軟ができるそうですよ。

動きを付けながら柔軟運動をすることを『ダイナミックストレッチ』と
言うそうです！
この『ダイナミックストレッチ』は登山などにもおススメということですので
スポーツをする方は、ぜひやってみてください！！