STAND BY ME　/GOING UNDER GROUND
サイハテホーム　/サクラメリーメン
閃光　/[Alexandros]
のうぜんかつら　/安藤裕子
Want U Back　/シェールロイド

今週は太陽のような あっついvoiceにテンションあがりましたね📻
皆さん 既に夏の準備ができているようですが😅
今年も猛暑っていう天気予報に もぅ気持ちが夏バテ気味な～トンちゃんｗ

毎年のように 携帯できる冷感グッズをいろいろ試してるんですが🍃

・冷却スプレー
シューってかけた所が ヒンヤリしますが…すぐなくなるから経済的じゃない😅
・首かけアイスノン(保冷剤)
溶けたあとが熱いマフラーに🙈
・ネッククーラー
涼風が熱い風に負けてあたたかい空気が顔を包み込む…
・ファン付きベスト
あたたかく変換された風が体を…

私は外現場も多いので とにかく少しでも涼しくなりたくて💦
でも この酷暑にはどれも敵いません(涙)

…といいながら、今年も新作に興味津々でポチったものあります☝️
#ペルチェ素子 の冷却プレート付きベルトファン冷風機🎶

服の中に装着すると冷却版が肌にふれて 強力な冷風が腰から顔まで吹き抜ける～ていうもの💕
さぁ効果のほどはどうでしょう🤭

皆さんも お勧めの冷却グッズありましたら教えてください🙏

#勝手にハッピースマイル語録
「心頭滅却すれば火もまた涼し」
唐の時代のことわざですね。
無の境地に至れば苦しいと感じなくなる…といっても、暑さを感じなくても 熱中症にはなりますからね😅
皆さんもしっかり酷暑対策してください☀️

酷暑に負けず 弾けられるようなパワーソングお待ちしています⤴️

熱中症対策に水分補給は大切ですね☝️
その水の味は硬度で違うそう🚰
改めて 水の種類。
カルシウムとマグネシウムの二つの成分が多く含まれていれば #硬水 、少なければ #軟水 です☝️

飲みやすさについては、
水中にミネラル(マグネシウム・カルシウム)がどれだけ溶けているか…
軟水は 苦味・酸味のもとミネラルの量が少ないから、口当たりまろやか〰️スッキリに感じるそう。
体への負担を考えても幅広い世代にオススメとのこと⤴️

対して、飲みにくい硬水のメリットは 体内へのマグネシウム・カルシウムの補充ができること。
ミネラル不足であらわれる貧血や集中力低下, ダルさの解消に繋がります。 マグネシウムによる便通改善も期待できるそう🙆

その他、ウイスキーやブランデー 焼酎など水で薄めて飲む #水割り。
これに適した水の種類はズバリ、軟水🥃 お酒の味を活かしてマイルドにしてくれるんだとか⁉️

又、それぞれのお料理にも合うお水もあるそうなので🍴
皆さんのライフスタイルにあった お気に入りの１本☝️見つけてみても良いかも〰️ですね💕

美味しい水分補給をしながら
パワーソングでテンションあげていきましょう☀️⤴️

トンちゃんのブログ
トンちゃんの放送後記X（旧Twitter）に飛ぶ