沈丁花　 　　／　　　DISH//
泣かせてくれないか？　　／　　　ザ・コインロッカーズ
POISON　　　　／　　 　反町隆史
旅路　　　／　　 藤井風
Everything（It’s you）　 　／　　Mr.Children

Everything’s Gonna Be Alright -Reborn- 　／　sweetbox
ぼくらしく　　　　／　　 竹原ピストル
第ゼロ感　　 　　／　　　１０‐FEET
旅立ちび日に…　　　　／　　　川嶋あい
ふたりで歩けば　　　　／　　　　山崎あおい

あこがれの地へ　 　　／　　　　BO GUMBOS
花咲ク街　　 　　　／　　　　　　ゆず
できっこないをやらなくちゃ　　　　/　　　　サンボマスター
陽はまたのぼりくりかえす　　　／　　 Dragon Ash
未来へ　　 　／　　　　ナオト・インティライミ

あの紙ヒコーキ くもり空わって　　　／　　 １９
Pretender　　　　／　　 Official髭男dism
人にやさしく　　　　/　　　　THE BLUE HEARTS
染まるよ　　　　　／　　　　チャットモンチー
Forever Young　　　　／　　　　[Alexandros]

今週のリクエストは、新年度へ向けての意気込みを感じられるような "心強い"ナンバーでしたね📻
次のスタートに向けて鋭気を養っておきたいものです🎶
さて、3月27日は #さくらの日 。
「咲く(3×9)＝27」の語呂合わせと、七十二候のひとつ「桜始開」にあたる時期であることから☝️

実は、桜には不思議な魅力がいーっぱい🌸💕
満開の桜は 視覚的にも楽しませてくれますが〰️それを上回る様々な良い効果もあるそうょ☝️

・上品な香りの正体は クマリンと呼ばれる物質。抗菌・鎮静作用、血圧低下、咳止め、二日酔い防止などが期待できるとのこと。

・桜の木自体に フィトンチッドという殺菌作用があり、自らカビや病原菌から自分を守っているんだとか。
ヒトが吸い込むと 興奮など抑制され精神が安定💕香りをかぐだけでリラックスできるんですね～

・お花見を楽しみに思うだけで #ナチュラルキラー細胞 が増える！…なんか、カッコいい名前w
免疫機能を高める効果があり 病気にかかりにくくなるんだとか🎵
この細胞は 笑うことでも増えることが分かっています。お花見しながら笑いあえば、いっそう免疫機能の向上につながりますね😂

・桜のピンク色がもたらす効果❗
愛情や思いやりをもたらす、　
緊張を和らげ 優しい気持ちを引き出す、
脳を活性化させる　 …などなど。
ピンクのなかでも桜色にこそ、独特の効果もあるようです🌸

いゃぁ～、お花見ってホントにいいことだらけ⤴️ お酒もたくさん飲めるしw🍶ｗ
一年に一度、その効果をしっかりと活かしながら この季節の綺麗な桜たちをたくさん満喫していきましょう🎶

今週の #勝手にハッピースマイル語録 は🌸

「 桜の花が咲くように
人生にも美しい瞬間があります。
それを大切にしましょう。 」
仏教の開祖 "釈迦" の言葉です☝️

さぁ、お花見気分も盛り上げてくれる 美しいパワーソングのリクエスト🎶
お待ちしています〰️📻

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今週のリクエストは 旅立ちシーズンなだけに、
送り出す皆さん、送られる皆さん、
それぞれの優しい思いが交差する…そんな #パワーソング が集まりましたね📻🎶
私も涙腺がゆるんでしまいました🙈
…といっても、今はどこにいても繋がれる時代なので☝️一旦は笑顔でお別れして、また逢う日を楽しみに 前向きにいきましょう⤴️💕

そして メッセージで気になった「 #自分らしく 」というキーワード。
"らしさ" に しっかりとした定義はありませんが、改めて考えさせられました。
私らしく…好きな歌でも聴きながら のんびり過ごして、美味しいモノ食べて、ビール飲んで、日本酒飲んで、ウィスキー、焼酎、ワイン飲んで……🍺🍶🥃🥂🍷💕
全部 酒やんっ！ て突っ込まれそうですが〰️至福のひと時を味わえますねぇ♪

人によっては
ひたすら寝る、自分時間を大切にする、好きなファッション楽しむ、旅行へ行く〰️etc などありそうですが…
皆さんはいかがでしょう❓
どんなものでも、自分を見失いそうになった時に「らしく」戻れるキッカケがあることは 素敵だと思います🎶

今週の #ハッピースマイル語録 ☝️
「他人のものさし 自分のものさし それぞれ寸法がちがうんだな」
栃木県足利市出身の詩人 #相田みつを さんの言葉です。

自分らしさを思い出させてくれるような皆さんのパワーソングも ぜひ教えてくださいね🙆🎤

そろそろ コートを縫いだ時のシルエットを気にしないと、、、と思い立ち #腸活 サロンに駆け込みましたw
その名の通り、腸を揉み揉みマッサージをしますが… 腸が超きもちいいんですょ🎶(腸だけに?)

ポッコリお腹の解消や 便秘の改善はもちろん、第二の脳と呼ばれる腸は幸せホルモンの"セロトニン"を作る場所なので
美しい腸を目指せば 自律神経やホルモンのバランスを整えることにも繋がるんだとか☝️
腸のケアは健康と美しさを保つカギとなるそうですね⤴️

この腸もみ、自分でもできるそうで～簡単なやり方を習ってきました。
寝転がって 手のひらで おへそを中心に大きく「の」の字を書くように時計回りにマッサージ。流れを助けて移動させるイメージでゆっくり…
特に☝️左右の肋骨の下と 腰骨の上をポイントに、腸の曲がり角4隅をギュッと力を入れたり 抜いたりして 揉みほぐす。
併せて、おへそまわりのツボ押しで 腸の調子を整えましょうw
はぁぁぁぁぁ～って深い呼吸も忘れずに💕
またひとつ、気持ちよくなる健康法を覚えて、癒し力アップした #トンちゃん でした🤭

皆さんも何かオススメの健康法とかあったら、リクエストと一緒に教えてください〰️📻🎶

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今週は 沢山 励ましてもらったような気分📻 それくらい #応援ソング がアツかったですね🔥
自分だけじゃなく、他の誰かにも元気を送るパワーソング、最強じゃないでしょうか💪
「頑張って❗」て 純粋に相手を思う気持ちが 歌に込められてるわけですから💕　

そうだ☝️ #ホワイトデー は気持ちをこめた曲を送るのもオシャレかも？　
〰️ということで 本命チョコを贈られた皆さん、気になりますよね～🍫
実は、ホワイトデーのお返しの種類に意味があること、ご存じ？🤭

マシュマロ…「お断りします」き、厳しい🙈
キャンディー…「あなたのことが好き」本命へ⤴️
チョコレート…「同じ気持ちです」チョコにチョコをお返しするから。
クッキー…「友達でいましょう」サクッとした友達にあげる定番⁉️
キャラメル…「安心する存在」濃厚な甘みと温かさを感じるから。
マカロン…「特別な人」高級感あって特別な人への贈り物にピッタリ🎶
貝型マドレーヌ…「仲よくなりたい」重なる貝は縁結びの縁起物だそう。
グミ…「嫌いです」手抜き感から??
バームクーヘン…「幸せが続きますように」生地が重なって、幸せが重なる〰️祈りの気持ちがこめられているそう。

モノでは、
ハンカチ「別れ」、香水「親密になりたい」…etc
贈る相手を間違えないように🙈💦

などなど、贈り物の種類に色んな意味があるそうですが～
相手の好みもありますからね、聞いちゃったほうが良いかも😅
私なら高級なお酒とか。。。ぃゃ、もらえるだけで幸せですからね💋➰💕

話し変わって…日本語って難しい⁉️
空気を読んで会話をする「 #阿吽の呼吸 」が重視されますもんね💦
別れ際に「じゃ、また機会ありましたら…」とか、次を曖昧にしちゃうこともありますよね😅

他にも
「ないことはない」など二重否定や、
"感謝・謝罪・依頼"とトリプルの意味をもつ 「すみません「」😱
"YESとNO" 両方の意味をもつ「大丈夫です」・・・ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞじゃない💦

これから新しい環境に飛び込んでいかれる皆さん、上手にコミュニケーションがとれるよう、できるだけ曖昧な表現は避けて 良い人間関係を築いていってくださいね☝️
まぁ、相手を思う気持ちさえ根幹にあれば問題ないと思いますが🤭⤴️

#勝手にハッピースマイル語録
「コミュニケーションで最も大切なことは 相手の言わないことに気づくことである」
経営学者：ピーター・ドラッカーの言葉です。察してあげることも大切ですね～………ｱﾚ?💦
「曖昧にしないで、はっきり！」とは違いますね…
コミュニケーションって本当に難しいｗ

さぁ、春の別れと出会いを盛り上げてくれる癒しリクエスト、お待ちしています🎤

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今週は５日「啓蟄」のお話しをしたら、その日に雪が降る〰️という収録マジック🙈でしたねw
「啓」は "ひらく"
「蟄」は "虫が土中にとじこもる" …
『冬ごもりしていた虫が這い出る』という言葉。
虫さんたちもビックリでしょうね〰️這い出したら雪⁉️ですもん💦
今週は二度寝してもらって 良い夢みてもらいましょう🦗💤

そんな気まぐれなお天気を横目に 私たち人間も 卒業や旅立ちなど 次のステージに向け活発に行動を始める頃。
今週のリクエストも 前向きになれるポジティブソングが多くて、勇気と希望を沢山もらっちゃいました🎶

特に日本の３月は別れの季節と言われ、卒業、就職、引っ越しなど 転機を迎える方も多いことでしょう。
冬眠から覚める虫さんたちに負けないように、シャキッと目覚めて 次に進んでいきたいですね。

さて、この旅立ちを迎える大切な瞬間を残したいから 写真を撮る場面も多くあるかと思います。卒業写真なんて一生モノですよねｗ
カメラマンの腕はさておき、写真写りが良くなるように努めたいところ☝️
そこで〰️写りが良くなる方法ﾃﾞｽ⤴️

・顔は左右対称じゃないため、真正面からだと歪んで見えてしまうことがあります。鏡でチェックした左右どちらかの利き顔、整ってると思える方を向けましょう。

・表情は柔らかく。シャッター合図を 最後が「イ」になるように言う。
私は「ハッピー」「大好きー」「ウィスキー」…よく使ってますw

・目線はカメラのレンズより上。お日様や街灯の光が目に入ってキラキラします。

・とっておきテクニック！
シャッターを切る直前に目を閉じて開けると 瞳孔が開き 目が大きく輝いて写ります。ただ、タイミング間違えると半目になるので😱〰️カメラマンと呼吸を合わせる特訓をｗ

今は いつでも気軽に携帯のカメラで写真を撮る機会があると思います📸
特別な日の記念写真が素敵に撮れるよう、それこそ "ハッピースマイル" 練習しておいてくださいね🎶
笑顔になれるパワーソングを心の中で歌ってみるのも良いかもしれません🎤

今週の勝手にハッピースマイル語録📻
「 平和は ほほえみ から始まります 」
ノーベル平和賞を受賞した
#マザーテレサ の言葉です☝️
カメラの前だけじゃなく 普段から微笑みを心がけていきましょう〰️😄💕

さぁ 出会いと別れのステージを一層 盛り上げてくれる、とっておきのパワーソング ぜひ教えてください🎶
リクエストとメッセージも楽しみにしています🎤

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