サマータイム！！ /　　 MINMI
私の夏 　　　 / 　　森高千里
Beat It / マイケル・ジャクソン
RPG 　　　　　 / 　 SEKAI NO OWARI 　
sha la la　 　 / 　Skoop On Somebody　

サマーヌード 　/ 真心ブラザーズ
白いカイト / My Little Lover　
睡蓮花 　/ 湘南乃風
Slow & Easy　 /　 平井大
島人ぬ宝 　/ Begin　

fanfare / Twice
BYE BYE MY LOVE / サザンオールスターズ
ブランカ　 / The BOOM

バラ色の人生　 　 / 及川光博
花火 　　/ aiko　
More Than Words　 / 　 　Extreme
花に亡霊　 　 　/ ヨルシカ
my way 　　　　 / Def Tech　

皆さん、こんにちは！
厳しい残暑が続いてますが、お元気ですか？

今週のリクエストは、まだ夏を楽しみたいよ～というvoiceや、
秋！を先取りしたナンバーまで、
皆さんの心の声がそのまま表れていましたね笑

今年は、いつもと違う季節を過ごしていくかもしれませんが、、
皆さんのオススメvoiceのように、いろんな角度から向き合って、
工夫しながら楽しみながら生活していけるとイイですね♪

番組では インドア、アウトドア、どちらでも楽しめる、
スポーツ観戦のことお話ししましたが、
学術的にもスポーツは見るだけでも健康になると言われています。
観ているだけで、興奮や緊張で血圧や心拍数、
ホルモンの値などが変化しているんです。
その、2つの根拠についてのおさらい…

まず、ミラーニューロン効果。
人の行為を自分の行為のように捉えて活性化する神経細胞群
「ミラー(鏡)ニューロン」の働きで、同じ反応をするのです。
「ものまね細胞」とも呼ばれ、真似る事で自分も上達するなど、
スポーツのイメージトレーニングでも活用されています。
憧れの選手を真似てセルフイメージを高めたり、
ナイスプレーを脳内で追体験すれば擬似的な成功体験を得たり、
とテレビの前にいながら効果を受け取れる素晴らしい働きです。

次に、自律神経の働きの効果。
人の運動を観てまるで自分が運動しているかのように、
筋交感神経が活発になり、心拍数、呼吸数、皮膚血流量が増加する
という調査結果が出ています。

家で洗濯物をたたみながら、テレビを見たりラジオを聴いたりして、
スポーツによる健康効果を少しは得られるなんて！
それなら、スポーツを「観る」ことから始めてみませんか？

更に、特定のチームを応援するファンには
身体的にも心理的にもメリットがあるそう。
応援するチームの勝利を見ることは、
早足で歩くのと同程度の身体的負荷がかかり、
勝利を見届けた場合は24時間にわたり高揚感が続きます～
「あたかも自分が勝ったかのように」感じているからだそう。
しかも、栄光浴といって、社会的に評価の高い人物や団体と
自己との関係性を強調することで、自らの評価も高めようとします。
応援するチームが勝利し高い評価を得ることで一緒に感じられますね♪

又、特定のチームを応援することは孤独感もまぎらわしてくれます。
チームや選手との心理的結びつきや、
自分と同じチームを応援するファンとのつなりで、
仲間を得られるという意識や、ファンの一員であるという帰属感を
得られるからだそう♪♪


はい。今日のハッピースマイル語録。
「余暇があったら、どんどんスポーツ観戦、音楽鑑賞を！」

今週末は皆さんの地元、栃木県ツインリンクモテギで
「スーパーフォーミュラ２０２０」の開幕戦が行われます！
この番組をサポートしてくれています、
ホンダテクノフォートが協賛する
″チーム無限：ゼッケン16番″も戦いますよ～
現地での応援やオンデマンド配信など、
インでもアウトでも一緒にスポーツ観戦、いかがでしょう！？
私も現地にて、併催のNOCオーナーズカップのホスピで、
アッツイ残暑を過ごしてきますw


もちろん、オススメvoiceを聴くことも
身体的・生理的にメリットがあるそうなので～
みんなが笑顔で元気になれる、これは！なナンバーも、
どしどしお待ちしています♪


それでは、また来週～　　　　　　see you

トンちゃんのブログ

残暑お見舞い申し上げます。
いゃぁ～こう酷暑が続くと、日中の予定が上手く回らなくなってしまう
トンちゃんです(汗)
皆さんは暑さ対策、ちゃんとできてますか？

暑い日はお家でゆっくり高校野球観戦でも、、
が夏の楽しみでしたが、
今年はコロナの影響で甲子園&地方大会が中止～(涙)
その代わりにあった代替大会のほうも先週、無事に幕を閉じましたねぇ。

番組でお話ししたとおり、18日は「高校野球記念日」。
1915年(大正4年)のこの日、大阪の豊中球場で、
第1回、全国,中等学校優勝野球大会が開会したことにちなんで
制定され、これが「夏の甲子園」の始まりでした。
夏の高校野球大会って100年以上続いていて、
もはや風物詩になってしまうほどの人気で、
日本中に愛されています。 来年はまた観戦できるといいですね～♪
ちなみに、暑い毎日が続いてはいますが、
″甲子園で高校野球が始まったら残暑見舞い″だそうですょ。
とうに立秋は過ぎていましたね笑

さて、今週のハッピースマイル語録。
「サマーソングでイメージトレーニング？！」
今年は、なかなか夏を満喫できなくてもどかしいですが、
皆さんと同じく、サマーソングで気持ちだけでもトリップしています。
今週なんか、皆さんからのvoiceで沖縄にハワイに海に～
と行った気になれましたわ♪

旅行が趣味の私も、たくさん飛んで行けるようになるまで、
イメトレに励みたいと思います。


ということで、まだ終わらない夏～残暑ですから。
皆さんのオススメ、サマーソングもお待ちしています！
もちろん、夏の楽しい思い出なんかも是非、聞かせてくださいね。

それでは、また来週〰　　　　see you！

トンちゃんのブログ

改めて、猛暑お見舞い申し上げます！
毎日、ホントに暑いですね～汗

さて、暑さも吹き飛ばすほどの可愛いヒマワリたちが、
やっと見頃を迎えましたよ♪
この番組をサポートしてくれてます、
ホンダテクノフォートの南側県道に沿って330mの向日葵畑！
芳賀工業団地での夏の風物詩になっているこの活動も4年目。
今年の定期採用者が蒔いた、背丈150cmにもなる種がやっと花開きました。
添付写真のように圧巻な向日葵たちを是非、ご覧ください。
SNS映えも間違いなし！ですね～♪

そして、今週の放送では
そんな向日葵のような笑顔をされる、
ホンダテクノフォートの金黒社長にお越し頂いて、
いつもより賑やかな番組となりました。
HTFTの活動がとても興味深くて、
また是非、お話しの続きも聞かせて頂きたいと思います。。。

さぁ！いよいよ、今年のお盆を迎えます。
盆棚のお供え物は用意できてますか～
先祖の霊を乗せる、ナスやキュウリの「精霊馬」。
ナスは牛で、キュウリは馬ですが
馬はご先祖様が早く帰ってこられるように、
牛は戻る時ゆっくり帰れるように。
最近では凝ったお馬さんや牛さんがSNSにアップされていて、
大人の工作に感心させられます。
高速で帰ってきてほしいからと、
キュウリでレーシングカーやバイクや飛行機を作るツワモノも？！
ご先祖さまもビックリでしょうね笑

あと、私が何気に毎年、楽しみにしていたのが夏祭りの盆踊り～
帰ってきたご先祖様を供養して送り出すために催される宗教行事の一つで、お盆のクライマックス。
今年はコロナの影響で開催されないところが殆どですが、
代わりに お家やお庭ででも浴衣を着て
好きなナンバーでも掛けながら、ちょっと踊ってみてはいかがでしょう？
御先祖様にも安心してお帰り頂きたいですもんね♪

今週のハッピースマイル語録は
「うつし世の　月を真上の　踊りかな」
…ご先祖様を踊りながら見送っている私たちの姿と、
ご先祖様がこちらの踊っているのを眺めて喜んでいる姿の、
両方の立場から詠まれているそうな。

ご先祖様のあの世でのご冥福を祈り、
私たちが今、生きていることへの感謝の心をもつお盆。
皆さんもご家族で、ゆっくりとお過ごしください。

又、お盆休み中にでも、お気に入りのvoiceを見つけたら
是非リクエストお待ちしています。

それでは、また来週。。。　　　see you♪　

トンちゃんのブログ

皆さん、お元気ですか？
トンちゃんこと佐藤ともみです。

本格的な暑さが始まりましたね～
毎年、聞くのが″今年の夏は暑い″ですが…
ホントに年々、暑く感じてます
涼しい梅雨が長かったせいもありますよね。

暑いだけならイイ～のですが、
日本には″魔の湿度″の存在が…！？
熱中症対策にも気を配らないといけないので大変～です(汗)

常識となってますが、常に水分と塩分補給を。
外出時は、帽子や日傘で日差しをさえぎって、
時々は日陰など涼しいところで休憩しましょう。
室内では窓を開けたり空気の流れをよくする工夫を。
気を付けたい睡眠時、部屋を閉め切らずに防犯対策の上、
ちょっと網戸にしておく。
寝る前の一杯の水と枕元にペットボトルの用意。
あと、入浴をしたほうが身体の熱を冷ますことができて、
寝付きやすくなるそうなので、お風呂に入りましょうね～！

そして、食べ物編は…
根菜のゴボウが身体の熱をとる食材なのでメニューにどうぞ～。
暑くてイライラ予防に、おやつはバナナを。
熱帯地方のフルーツ自体が、身体を冷やす効果があり、、
バナナは栄養価も高く、消化吸収にも優れて、
カリウムも含まれているので、イライラを和らげる効果があるそうな。

更に、聴くだけでも涼しくなる、オススメvoiceを聴く～ことも！
今週のリクエストにも、夏のジメ暑の疲れが吹き飛ぶナンバーありました。
歌でも暑さのクールダウンできるって、ホントだったんだ、、、と
自分で言っておきながら、実感しています♪

お盆も、もうすぐ。
ご先祖さまや良い霊を、夏バテしてない元気な笑顔で
お迎えしてくださいね！
　
今週のハッピースマイル語録。
「今年の夏は、今年だけ。。。過ぎゆく夏の思い出を、ぜひ形に残そう」
暑さ対策に努めながらも、今年だけの思い出づくりにも励んでください。
例えば～素晴らしい避暑地、宇都宮の大谷資料館に行くとか。
寒いくらいに涼しく、
石に囲まれた幻想的で快適な巨大空間が広がって。。。
ムーディーで癒されちゃいます♪

暑い夏を満喫して、笑顔あふれる思い出もたくさん残してくださいね。


では、また次週～　　　　　　see you

トンちゃんのブログ