煌めく瞬間に捕われて/MANISH
T・R・Y -RETURN TO YOURSELF-/TWO-MIX
Raise your flag/MAN IS THE MISSION
dreamland/BENNIE K

dreamland/BENNIE K

愛なんだ / V6
SUN / 星野源
ハルカ / YOASOBI　
さすらい / 奥田民生
GET WILD / TM Network

TMネットワーク　Get Wild

RADIO / JUDY AND MARY
ワンルームディスコ / Perfume
ソンナコトナイヨ / 日向坂46
女の子は誰でも / 東京事変
RASPBERRY DREAM / REBECCA

REBECCA ラズベリードリーム

皆さん、お元気ですか？
今年最後の祝日も終わって～いよいよ、今年も残り１ヶ月とちょっとw
だんだんと年末の準備にも取りかからないと、ですね！

今週の『勤労感謝の日』で、働いている全ての皆さんに感謝を表しましたが、この祝日のルーツは「新嘗祭」。五穀豊穣を願うお祭り、収穫祭でした。
元の風習のとおり、自然の恵みや神様に感謝しながら、炊きたての新米も美味しく食べてくださいね。
栃木で人気のブランド米は「とちぎの星」。粒が大きく、味も最高評価の特Aを獲得していて、さすがのお味です♪

又、勤労をねぎらう～なら自分へのご褒美も大切！？
私も"ご褒美"という名目でしょっちゅう大好きな温泉へ行っちゃったりしてますが。
最近では、千と千尋の神隠しの舞台と噂される四万温泉の「積善館」が記憶に残ってますね。
歴史ある趣きを感じながら「草津の仕上げ湯」をじっくり～堪能♪
こちらも、栃木の「日光湯元温泉」と同じく"国民保養温泉地"の第一号指定を受けていますね。

なんたって、温泉は日本人にとって馴染み深く、とても身近な存在。
世界の活火山のおよそ1割が日本にあって、火山性の温泉に恵まれています。
何より誇れるのは圧倒的な源泉の数。 豊富な温泉資源を持つ日本には2万7千を超える源泉があります。
温泉の湧出量も、なんと！毎分250万リットル以上。
この豊かな温泉資源の恵みのおかげで、日本は世界屈指の温泉大国と言われてるんですね。

温泉施設の数も2万件を超えてて、47都道府県すべてに温泉や宿泊施設があります。
こんなに沢山の温泉に囲まれているなんて～日本人ってやっぱり幸せ♪

昔から自然の恵みである源泉を利用して健康維持への利用のほか、観光地として独自の温泉文化を発展させてきました。
土地ごとで香りや色、成分や効果などに違いがあり、その奥深さも魅力の１つ。
日本全国にある温泉へ"違い"を体験しにいくのも楽しいですね。
がんばって働いている自分への"ご褒美"の１つですから♪

さぁ！今週の勝手にハッピースマイル語録。
「湯船につかる時、頭にタオルをのせるのは"湯あたり"防止のため」

長い間お湯につかっていると、頭がフラフラ～気分が悪くなる"湯あたり"を起こします。これは血圧があがって必要以上に血液が頭に昇ってしまうのが原因。そこで、濡れたタオルを軽く絞って頭にのせると、タオルからの気化熱で頭が冷やされるというわけ。
さらに 頭の上にタオルをのせておけば、天井から落ちてきた水滴にびっくり！ということもありません。
湯船にタオルを入れないマナーやタオルが盗まれない用心というだけでなく、それなりの科学的な根拠があったんですね。
　

さて、そんな気持ちよのい湯船で思わず鼻歌しちゃうような、皆さんのオススメのナンバーも是非、教えてくださいね。
今週のリクエストはタフネスな、男気あふれた、頼もしいナンバーに元気もらいました。
耳で聴いてただけなのにカラダも動かしたような～スカッとした気分になっちゃって。「ゲットワイルド」効果～かしらw

いつも頑張ってる自分へのご褒美になるvoice、お待ちしています！

　　　　　　　　　　　　　　see you

日本のど真ん中！どまんなか田沼のイルミネーション。
佐野には佐野ラーメンやいもフライ、あと不思議な焼売がありますよね！
佐野足利の人はその焼売をソースで食べるそ～です・・・

フラワーウォールとトンちゃん♡
トンちゃんの体臭はバラの香りなんですよ♡（ウソ）

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皆さん、お元気ですか？
お寒くなりましたねぇ～吹く風が冷たくて、ついブルブルッて身震いしちゃいました。そろそろ、厚手の洋服たちの出番かしらね。

寒さを感じて、身体がブルブル震えること「シバリング」ていうんですが、
体温が低下している時、奮えることで筋肉や内臓を動かして熱を生み出します。こうすることで体温を維持しようとしているんだとか。

シバリングし始めたら～体が冷えてきている証。放っておいちゃ万病の元です。

・体温が１℃下がると、免疫力が約３７％下がって風邪やインフルエンザなどかかりやすくなる。
・冷えによる血行不良は、身体のむくみやコリを引き起こす。
・肌のターンオーバーが乱れ、肌トラブル全般に繋がる。。。などなど。

体温を一定に保つことは重要で、健康を考えて温めることに意識してくださいね。

寒がりな私は何枚も重ね着して、見た目も「ブタちゃん」になってしまう傾向があるんですけど～
実は、身体を温めるなら３つの首を意識すれば良いんだって。

名前に「首」とついた部位には太い血管や血行促進に効くツボが集中していて、そこをあたためることで、冷え・肩こり・むくみなど解消できます。

とりあえず寒空の帰り道だけでも早速、首にストールやマフラーを撒いて冷えを凌いでも良いですね♪


でもね～身震いするのは寒い時だけではないんです！？
先日ね、血の気が引くというのか、恐怖のために“ひぇっ”て身震いしたんですけど、、、

洗濯大好きな私、出張先で最終日によく全部の服を洗ってしまうんですけどね(爆)
いつものごとく、洗濯から乾燥器にかけたあとの服を取り出していたら、間から出てきたんですよ、、、ランチャーム。

※ランチャーム・・・お弁当に入ってる魚の形のポリエチレンの「醤油さし」のこと。
「ランチ」と「チャーミング」からの造語で「ランチャーム」と言います。

その「醤油さし」が、乾燥器のホカホカの服の中から出てきたんです～
え？！って青くなりましたょ。

そう…お昼のお弁当の中に入っていたお魚クン、使わなかったので勿体無いからとポッケに入れてしまってたんです～夜ごはんで使うかも、てね。

すっかり忘れてポケットに入れたまま洗濯機の中へ。続けて乾燥器の中へ～お魚さんも一緒に泳いでいたんですね、、、

"ちょっと待って？！"って急いで、洋服たちをまさぐって、醤油カラーに染まってないか確かめましたょ。
超ラッキーなことに洋服には少しも色うつりしていなくて。ホッ
ランチャームの蓋はしっかり閉まっていて、中にはビッシリ醤油がつまったままでした。ホッホッ

もし、このお魚さんが破けたり、破裂していたら。。。と思うと
全ての服を投入してしまっていた私は恐怖のあまり、ブルブルって身震いしました。ぃゃぁ～寒くないのに寒かった？！

それにしても、ランチャーム君の外装がとても丈夫なことに感心しましたわ。
考案された方に心から敬意を表します♪

だからといって、醤油さしを一緒に洗ってしまわないように～皆さんも洗濯機に入れる前に今一度ポッケの確認してくださいね。

さて、勝手にハッピースマイル語録は
「醤油のシミは水溶性なので、早めに水と洗剤で洗えば落ちるそう」
もし私のように「うっかり八兵衛」してしまったらすぐに対処してくださいね(笑)

さぁ、身震いのあとは
また笑顔に戻れる、皆さんのこれは！なリクエスト、どしどしお待ちしています。
先週は、全て女性アーティストで揃って、力強くカッコ可愛い、女性ならではの癒しvoiceの数々に優しく包まれましたもの♪

毎回、どんなナンバーが集まるのかとても楽しみにしています！
　　　　　　　　　　　 see you

奇跡のランチャームくん♡
今度はトモミの大海原を泳いでおくれ♡

紅葉を見てココロが高揚しているトンちゃん♡

昨日あそこにUFOがいたんです！

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皆さん、輝いてますか？
ホント この時期になると、まわりはキラキラまぶしくて～もぅ、万年トキメキ病しちゃってヤバいw
そう、今年もイルミネーションの季節がやってきました♪

現場の帰りに、御殿場にある「ひかりのすみか」という有名なイルミネーションに立ち寄ったんですが、
ヒカリと音楽の融合で五感全部が刺激されて瞳ウルウル&キラキラさせながら立ちすくんでしまいました(笑)
その時は、シチュエーションにピッタリの、 Official髭男dismの「I LOVE...」がかかってましたね！

そんな、冬の定番となったイルミネーション。始まりはなんと16世紀。
宗教革命で知られるドイツの「マルティン・ルター」が考えたとされています。
彼は夜、森の中で煌めく星を見て感動して、木の枝に多くのロウソクを飾って、その景色を再現しようとしたんですって。

その後、電球イルミネーションを始めたのは… 白熱電球を発明した「トーマス・アルバ・エジソン」。
自分の発明品を売るべく、研究所の周りを白熱電球で飾り付けたそうな。
これが世界初の電球でのイルミネーションとされています。

ちなみに、日本にイルミネーションが登場したのは明治時代。 大阪や東京の「内国勧業博覧会」の会場が沢山のイルミネーションで飾られました。
又、舶来品を扱う『明治屋』が銀座に進出して、12月に毎晩イルミネーションを点灯したことが話題となり、年々派手になっていく装飾に多くの人が押し寄せたそう。 今と同じですねw

昔は、イルミネーションといえばクリスマスシーズンでしたが、近頃はLEDの普及で一年中楽しめるようになってきました。
それでも、街中が一番、煌めくのはやっぱり「さむ～い冬」。
あたたかな光りが、私たちの心を癒して安心感を与えてくれます。


そして、イルミネーションの気分を盛り上げてくれるのはBGM♪　　
先週のリクエストは、寒さ対策を考える頃、心もほっこり&あったまる&癒しナンバーが集まりました。

これからどんどん冷えていく季節。

皆さんのカイロ変わりになる、これは！なオススメ、どしどしお待ちしています。




では、この時期ならでは！のお近くのキラキラ・スポットの情報を改めて、、、


日本三大イルミネーションにも選ばれた「足利フラワーパーク」。

3年連続ランキング1位を受賞した「花と光の楽園」。500万球を超える光の世界、、妄想域を越えてます～！



東武ワールドスクウェア。世界の有名な建造物を幻想的にライトアップしていますが～世界旅行気分も味わえて一石二鳥。



他にも"道の駅どまんなかたぬま"のガーデンイルミネーションや、

那須りんどう湖レイクビューの「フェスタ・ルーチェ」。


更に、栃木市のファンタスティックな「岩下の新生姜ミュージアム」プロジェクションマッピングなどなど、、、



栃木県ならでは、な輝けるスポットを皆さんも探してみてくださいね！




先週のハッピースマイル語録、

「イルミネーションは携帯カメラでもキレイに撮れる♪」ということで、撮り方講座↓



・暗い所でスマホで撮ると自動でシャッタースピードが遅くなりブレやすい。キレイに撮るためブレさせない三脚がオススメ。



・シャッターボタンを押すときもぶれるから、リモコンも効果的。



・夜のイルミネーション撮影をするのにフラッシュは不要。



・イルミをバックに自撮りするなら、ディスプレーの明るさをマックスにして顔を照らすと、暗い写真にならずキレイに撮れる。





私もね～自撮り、かなり苦戦しましたよw

何十枚も撮りなおして "どんだけ自分好きなんや？" って思われないか、ちょっぴり恥ずかしかったです(^^;
最後は動画にしてしまいました！？

※YouTube※　
https://youtu.be/3yq8DQBt4NE




「光」を求める事は人間の潜在的意識から来るものだそうなので、皆さんも是非、足を運んでキラキラ体験してみて！

癒されて明日の活力も生まれるかもしれませんよ～



更に、トキメキ度をアップさせてくれる～リクエストも楽しみにしてます。
では、また明日、、、　　　see you

場所は静岡県御殿場市の時の栖。「ひかりのすみか」イルミネーションです。
毎年おひとり様で眺めるイルミネーションはそろそろ辞めたい・・・
来年は素敵な王子様と鑑賞したいな～～～♡

あ～誰かわたしをさらって！そして「冬のBEER」一緒に飲みましょ？
そんなわたしのマスクは何故かrainbow！　LGBTQを象徴するFlagもrainbowなんですよね！通常のレインボーカラーって赤、黄、緑、青、紫の５色。でもLGBTQの場合の配色の列は上から赤、橙、黄、緑、青、紫の６色なんです！
何かと多様性やサステナブルに向かおうとしている現代においてセクシャルの多様性はとても大切なこと。地球人やこの地球に住む人間を含めた動植物すべてを愛する・大切にすることがとても肝心になってきます。自動車も木炭や蒸気機関から化石燃料へ。化石燃料から電気や水素へと移行し始めています。命あるものすべてが住まうこの地球。これから先もず～っと住み続けることができる地球であるために、私たちがいまできること。ちゃんと考えていきたいものですよね！

あれ？わたしどこ見てる？？？？
スマホの向こう側に「いい男」がいたんですよ～♡

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皆さん、お元気ですか？
すっかり、秋たけなわ。で、スポーツの秋として数年ぶりにボーリングに行ってきました。
元ソフトボール部なのでコントロールには自信あるし、で前は結構、いいスコアいってたんですよね。

そしたら、、、ガーター連続で自分でもびっくり？！
もぅ躍起になって、続けて２ゲーム投げ続けましたが…スコア１００行かず(涙)
あとから気付いたんですが、久しぶりすぎて力任せに思いっきり投げてたんですよね。
ボーリングは腕力を使っちゃいけないんです。ボールの重さを利用して振り子の原理でやさしく滑らせる感じで投げる～もぉ、悔しいから、リベンジしたい(涙)

でも、翌日から首・肩・腰・足がひどい筋肉痛で～ちょっと普段からの運動不足も併せて反省しました。

ちなみに、豆雑学。
筋肉痛が遅れてやってくるのは、歳のせいじゃないんです！
筋肉痛がくるタイミングは、年齢とは関係なくて、運動の激しさと関係あるそう。
スポーツや筋トレなど激しい運動の場合は早くやってきて、ウォーキングなど軽い運動の場合は遅れてやってくる。
年配の方は、若い人のような激しい運動をやらないのですぐに筋肉痛になることが少ない。
逆に、若いころにはならなかった軽い運動でも筋肉痛になってしまうので、遅く来る筋肉痛ばかりを感じるようになる。
そのため、歳をとると筋肉痛が遅れると感じてしまっていたわけです。

なるほどね～・・・
まぁ私は日頃の運動不足は間違いないので、とりあえずは筋肉を休めて、超回復を起こして、より強力な筋肉が生成されるのを待ちましょうかね。

又、これまでも何度かお伝えしてますが
"スポーツを観戦、見るだけでも健康に良い"んですょ～
ミラーニューロン効果とか、ウィナーズ・エフェクトなど。。。

私の好きなモータースポーツもシリーズ終盤、スーパーGTは残り１戦。
スーパーフォーミュラの方は幕を閉じましたが、ホンダテクノフォート協賛の「チーム無限」、見事にドライバーズチャンピオン獲得しましたね♪
週末も栃木県のサーキット場・ツインリンクモテギで、スーパーGTが盛り上がってましたが、
宇都宮出身の山本尚貴選手もホンダで活躍されてますし、ゼッケン16のチーム無限と併せて最後まで応援していきましょう！

なんたって、
特定のチームを応援するファンには、身体的にも心理的にもメリットあるんですから～手に汗握る戦い、楽しみです。

更に、好きな音楽を聴くのも心の健康に役立ちますからね。
先週の皆さんからのリクエストは、新たな気持ちでスタートできそうな、気合いの入る、ノリノリで爽快なナンバーが集まりました。
深呼吸したら"よーい、ドン！"したくなりましたょ♪
今年も残り2ヶ月を切りましたからね、元気に走り抜けていきましょう。


では、勝手にハッピースマイル語録。
「旬を迎えた洋梨のラ・フランス、実は栽培してるのは、世界中で日本だけ」
疲労回復に役立ち、カリウムを多く含み、解熱効果や消化促進効果の高い万能な秋の果物。
実は、原産のフランスではすでに絶滅しています～理由は、栽培に手間がかかるから。
で、そのラ・フランスの絶滅寸前に苗が持ち込まれた日本だけが唯一、栽培できていて、そのうちの8割は山形県だそう。
さすが、マメで勤勉な日本人！

食べごろのラ・フランスは、軸にシワが出てきて、独特の良い香りも高く、トロッとしてて上品な甘みを楽しめます。
皮ごと縦半分に切ってスプーンで芯をくりぬき、すくって食べると～
たっぷりの甘い果汁にトロットロの果肉で、筋肉疲労も吹っ飛びそうです～♪

さぁ、運動して美味しいもの食べて、お約束のテンションあがるBGMでテンションあげていきましょう！
皆さんのオススメナンバー、お待ちしています。　　　　　　 　see you

トンちゃんと「にこちゃんマーク」女子三人衆♡
コロナひと段落中の久々女子会です！

トンちゃんのブログ

皆さん、お元気ですか？
いよいよ、11月に入りました〰️
今年も、あと２ヶ月？！早いですねぇ…

そろそろ、今年のやり残したことを考えてみたり～まとめもしていかないと、かしら。
そう思って、まだ申し込んでない「ふるさとの納税」を思い出しました。

皆さんは参加されてます？　　
住んでるところ以外の応援したい自治体に寄付をして返礼品を受け取れる政府公認の制度。
納税額の3割は返礼品となって戻ってくるので節税対策にもなります。
私は3代目江戸っ子のため、故郷という響きに弱く、毎年 各地のふるさと納税に喜んで参加していますが、昨年からはやっぱり縁もゆかりもできた、ここ栃木を選んでます♪
だって、栃木は世界遺産の日光や、高原リゾート地の那須高原など有する県で、農業や酪農、伝統工芸など多彩な名産品がありますもん、選び放題！
といっても、どうしても大好きなお酒にばかり目がいってしまってw
栃木の日本酒、鳳凰美田や仙禽、地ビールも美味しいですもんねぇ。
でも、今年は、栃木と他にも、第2・３のふるさとを探してみようかな、と。
で検索すると出てきますね～興味深い特産物？！
ちょっと挙げてみると、、

・オホーツク海の流氷　→　北海道紋別市の返礼品。食べられませんが使い道は自由。（寄付金額：10,000円）

・カブトムシの幼虫観察セット　→　福島県田村市。観察日記にもぴったり。（寄付金：10,000円）


・食べられる活オオグソクムシ　→　高知県室戸市。キモかわで人気で食べられて、エビやカニのような味…？（寄付金：15,000円）

・自分史制作キット　→　大阪府枚方市、自分の人生の軌跡を写真で綴ります。電話やメールのサポートも付いて初めての方も安心。（寄付金：50,000円）

・大人用の袴式本格派忍者衣装（黒）　→　忍者と関係の深い伊賀市。頭から顔までを覆う頭巾と動きを邪魔しない黒い装束。（寄付金：100,000円）

・マグロの解体ショー出張サービス　→　和歌山県那智勝浦町。近隣の海で捕獲された大ききなマグロを関東地方や中部地方、四国、九州地方まで出張可。（寄付金：1,000,000円）


更に、体験型を用意しているところも数多くあります。

・サバイバルゲーム　→　佐賀県みやき町。非日常を体験できるサバイバルゲーム。道具も貸し出してくれる。（寄付金：10,000円）

・鳥取砂丘でヨガ体験　→　砂丘にあふれる自然のパワーを受ければ心も体もリフレッシュ。（寄付金：14,000円）

・ウェディングビーチフォト　→　沖縄県読谷村。美しいビーチで時間は約2時間のうち30分は海中での撮影。タキシードやドレスで海に入る貴重な体験。（寄付金：85,000円）

・自分の歌声をラジオで流せる体験　→　大阪府枚方市。恋人に向けたラブソングでも、友達に向けた応援ソングでも、選曲は自由。（寄付金：100,000円）

・人間ドック＆脳MRI　→　沖縄県金武町。充実した設備の病院でゆっくりと人間ドックを受けられます。（寄付金：180,000円）

・ご当地ヒーロー"タカレンジャー"になれる券　→　兵庫県多可町でご当地ヒーローになれる。一泊分の宿泊券も返礼品に含まれ、有効期限は1年間。（寄付金：1,000,000円）

・ケーブルテレビのニュースキャスターになれる券　→　兵庫県多可町。地元ケーブルテレビ「たかテレビ」に1年間出演させてもらえます。（寄付金：1,000,000円）

その他にも、これから需要が高まりそうなあたたかい返礼品「お墓の管理サービス」や「見守り訪問サービス」など、本当にいろいろありますね。

ふるさと納税は返礼品や節税などお得さに惹かれて始めても、寄付金の使途報告など役立っていることを実感でき、そこから地域貢献に良い影響を与えるかも！？
グルメや工芸品だけでなく、ちょっと変わったユニークなものなど、楽しめる素敵な返礼品もみつけてみてください。


さて、勝手にハッピースマイル語録。
「帰るところが故郷ではない。出かける先を故郷にしなきゃ。」
"上を向いて歩こう"の作詞でも知られた「永六輔」さんの言葉。
じゃ、気兼ねなく 私も、どんどん「ふるさと」を増やしていこうかな♪

そんな、故郷のように心のよりどころになる～皆さんのオススメのナンバー。
先週は初心に戻れるようなピュアなリクエストが集まりました。
足早に過ぎてゆく時間にただ流されるのではなく、立ち止まって振り返ってみようかしら。もしかしたら大切な何か見逃してるかも…なんて、ひと一息ついて自分に問いかける時間、必要ですネ。

皆さんのふるさとも思い起こされるような癒しのリクエスト、お待ちしてま～す！
　　　　　　　　　 　　　 see you

やっぱ「る～びぃ～」は美味いわ！
BEERといえば「夏」ですけど、マッキーの歌が恋しくなる「冬」もBEER！
冬～が～は～じまるよ～　ほらまたトンのそばで～～♪

トン吉のふるさと納税は「トンちゃんとお酒が飲める券（トンちゃんによるお酌付き」！　300円！（安！）

トンちゃんのブログ

秋風が心地よい季節。
まさに「天高く馬肥ゆる秋」になりましたが、皆さんお変わりございませんか？

秋晴れという言葉もあるほど 秋というのは空が高く澄み渡り、
動物たちも冬に備えて実りを食べぷくぷくと肥えていきます(笑)

実は、この「天高く馬肥ゆる秋」の元の意図、実は怖かったんですよぉ…

「天高く馬肥ゆる秋」は中国から伝わって来た言葉で、その意味を簡単に言うと↓　

昔、中国では北方の騎馬民族の匈奴が、収穫の秋になると大挙して略奪にやってきたので、前漢の趙充国はそれを見抜き『馬が肥えた頃には冬に備えて遊牧民が襲ってくるので気をつけろ』という戒めの意味を持っていたんです。
つまり『来襲に備えて準備を怠ってはならない』という警戒・警告の言葉。
有名な中国の長い城壁「万里の長城」も当初は、匈奴が攻めてくるのを防ぐために作られたものだといわれています。

それが、今の日本では
秋の季節の素晴らしさをいう時候の挨拶や、秋の実りにイメージを重ねて使われるようになりw
警戒の意味など感じられない、ほのぼのとした言葉になってしまいました。
高く澄んだ空、秋の爽やかな空気、 馬たちがのんびりと草を食べている長閑なイメージですもんね！？

そんな、お馬さんも超えてしまう"食欲の秋"ですが、対照的に"スポーツの秋"というのもあって、相乗効果で健康にはgood♪
先週のリクエストでも頼もしい応援ソングがいっぱいで、めっちゃ勇気づけられました～
スポーツの秋を満喫する際は、お気に入りのナンバーでテンションあげて、笑顔でゴールを決めてくださいね♪

応援ソングには、私自身もすごく励まされています。
実は、気付かないうちにストレスをためちゃうことあって、不眠症だったり、食欲不振になったり…するトン吉。

東洋医学でも、秋は「憂い」の季節といわれて、気持ちが落ち込みやすい時期でもあるそうな。
胃腸や心身の健康に影響を与える"ストレス"は、わずか80年前に登場しました。
医学の世界で診断名として使われるきっかけになったのは、1936年カナダ人の生理学者、ハンス・セリエが提唱した「ストレス学説」。
心理的、物理的な刺激によって 心身に生じた歪みをストレスと捉えたセリエのストレス理論は、病気の原因は病原体と信じられた当時の医学界に大きな変革をもたらしました。
そして、日本でこの「ストレス」という言葉が使われるようになったのは戦後で流行語にもなりました。
今のように社会的に定着したのは、バブル期に突入した80年代。
85年にはストレス問題を研究する学術団体「日本ストレス学会」が発足。
89年には森高千里が「ザ・ストレス」という曲をヒットさせて、お茶の間にまで広
く浸透していきました。
"ストレスという言葉があるからストレスを感じるのでは？"という説もありますが、「不定愁訴の原因はストレスだった」と明かされて症状がよくなる人もいます。
いずれにしても、ストレスとは上手に距離をとっておつきあいしていきたいものですね。

ちなみに、舌には心理的なストレスが出やすいと言われています。
そこで、簡単な舌診断のポイント！
ストレスを感じている場合は、舌の両側が赤くなるそう。肝はストレスと密接な関係があり、肝に対応した舌の両側が熱を持って充血してくるため。
鏡の前での身仕度に「あっかんベー」も入れてくださいねw
舌の両側がいつもより赤くなっていたら、なるべくストレスになることは避けるようにするのが賢明です。

ストレス発散には、ゲーセンの"もぐら叩き"など叩いたりヤッつけたりしてスカッとできる遊び。又、心理療法にもつながる“破壊セラピー”で、ビールの缶をクシャッて潰したり、梱包材のプチプチをつぶし続ける、障子に穴を開け続ける…など可愛いものも良いそう。
お気に入りのストレス解消法を探してみてください～

先週の勝手にハッピースマイル語録。
「キャンドルの灯りを1時間見ているとスパ1時間分の癒しの効果があります」
キャンドルの火の揺らめは人間の鼓動と同じリズムと言われ、癒し効果があるそう。
キャンドルを1時間使った時に、脳が感じる癒しの効果は、スパに1時間いるのと同じくらい。
ストレスを感じている友達に「一緒にキャンドル見ようよ！」と誘ってみましょう～


更に、ストレス発散や癒しになる皆さんの元気ナンバー、リクエストもお待ちしていますょ。
では、また明日〰️　　　　see you

静岡県御殿場市にある「時の栖」のイルミネーション♪
またいつか今度はア・ナ・タと行きたいなぁ💛

イルミネーションって冬の澄んだ空気によく映えますよね♪