皆さん、お元気ですか。
え、もぉ！？と驚いてしまうくらい〰️短い梅雨でしたね(汗)
急いで、夏に向けての準備を始めないと…て焦りますわぁ

ボディメイキングは間に合わないので諦めて～夏バテしない献立でも意識しようかしら♪
最近ハマっているのが～豚しゃぶしゃぶ！ビタミン B１が豊富に含まれる豚肉やたっぷりの野菜ををダシのきいたスープでしゃぶしゃぶするヘルシー料理。

実は…英語でも"しゃぶしゃぶ"って言うそうで～和食がユネスコ無形文化遺産にも登録されていますので色々、日本語のままで使われているんですよね。

すし、てんぷら、わさび、すきやき、てりやき、とーふ、えだまめ、みそ、さけ、しいたけ、だいこん、etc

海外へ行って和食食べたくなったら、そのまま言えば良いから助かりますね。

ちなみに"しゃぶしゃぶ"の語源って ちょっと変わってます？！
お湯に肉をくぐらせた湯がく音が元になっているのかと思ったら、、
「おしぼりをすすぐ時のじゃぶじゃぶという音」からきているそうな、、、
うぅーん…おしぼりの音、て考えると何だか美味しくなさそうに思えちゃうわね。

それでも、しゃぶしゃぶは美味しいからやっぱり食べますけどw
先日、宇都宮にある『蔵くるくる』というお店で名物の"明太子しゃぶしゃぶ"を味わいました。
たっぷりの明太子を贅沢にドバッて湯に入れて和風出汁に絡めて、栃木県産和豚もちぶた、那須産ハクビジンネギをしゃぶしゃぶして頂きます。
〆が雑炊じゃなくて、鍋のお湯にたっぷりのクリームチーズとパスタをいれた"明太スープパスタ"というのも最高でした！

"しゃぶしゃぶ"したくなったら"くるくる"で検索してみてください♪



さて、お肉を美味しく食べるためにはしゃぶしゃぶリズムも大切？！かな 。
茹ですぎると旨み成分が逃げてしまうし…
美味しいものをより美味しそうに引き立ててくれる、皆さんからのvoice。
先週は、早い梅雨明けを予知するかのようにカラッと爽快アツいナンバーが揃いました。 気分はもぉ夏を先取りしてワクワク〰️

さらに、トンちゃんは週末のMY誕生日でワクワクも倍増でした(笑)
当日は公言どおり、関西の仕事からの帰路に飛行機を使って"バースデーフライト"してきましたわ♪
なんかネーミングもカッコ良くないですか？！
遠征先では、抱えきれない大きな花束〰️苺と生クリームたっぷりのホールケーキ〰️など嬉しいサプライズ頂いたり、とても思い出に残る記念日となりました！

そんなトンちゃんが選ぶ、ハッピースマイル語録。
「人生でもっとも重要な日を２つあげるなら、生まれた日とその理由を見出だした日だ」
"トム・ソーヤの冒険"の著者、マーク・トウェインの言葉。
おかげさまで、両親やまわりの皆さんに感謝をしながら、トンちゃんの生まれた理由を考えることできました〰️ありがとうございました♪


さぁ、大切な日に笑顔になれるオススメvoice。これからも、どしどし教えてください、、、待ってまーす！　　　　see you

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皆さん、お元気ですか？

梅雨の季節で気分もゲンナリ〰️しちゃいますね(汗)
そんな時はスカッとする映画なんかも良いかも！？
もぅかなりの方が鑑賞されてると思いますが、「トップガン・マーヴェリック」サイコー♪

アメリカ海軍のパイロットの青春群像を描いた航空アクション映画。



いやぁ～感動と興奮のひと時。

あのシーンが、このフライトが、、、と、しばらく頭の中でサウンドミュージックと共に勝手に脳内リプレイされてました。



あの迫力が３０年以上前にCGもなくスクリーンで観られたというんだから驚きですよ。

私は10 年前くらいに世界最大だったシドニーのアイマックスシアターで観て、すっかり魅了されてからこの続編を楽しみにしてました！



なので、もっと長い間、待ち望んでいた皆さんは感無量だったことでしょうね～

ストーリー自体はそんなに難しい展開もなく、とにかく観てスカッとできるエンターティメント。

実は、前作のトップガンは日本で当初、「アクション映画」としては前売り券が全く売れなかったそう、、、そこで映画の予告編を作る会社の女性社長が「トムクルーズは日本人好みの男性」と直感で気付き、急遽 恋愛映画ふうに予告編を作り直して差し替えたところ、若い女性客を取り込むことに成功！

日本では「恋愛映画」として大ヒットした〰️というエピソードがあるそうですw



確かに私も前作を観た後は、女性教官とトムクルーズの恋愛模様の印象が強くて、恋愛アクションという位置づけで、感想を話してましたわ。



そして今回は、、、、、 おっと、

まだ観ていない方もいらっしゃるので語れませんが、何とも～潔い続編！と批評家も絶賛しています。

俳優たちが実際に戦闘機に乗ってリアル飛行して撮った映像のクオリティ、半端ないので、まだの皆さんは映画館に足を運んでみては？

大迫力の映像にスカッと気分爽快、梅雨な気分もイッキにテンションあがること間違いなし？かな、、、





さて、映画を観るのと同じく今すぐにテンションあげてくれる皆さんからのリクエスト。
先週は梅雨のせい？か、文学的、叙情詩的～というか、雨の日にも似合うvoiceが集まりました。

窓の外の雨をみながらアンニュイな気持ちにでも浸りながら、もう一度じっくり聴いてみたいなと思います。



雨が降っても雨音をBGMに楽しめるのが今ですもんね。
ちなみに、雨音のリズムは自然にリラックス状態に導いてくれます。


1年間の雨の日の全国平均は117日。

年間の3分の２以上が晴れの日、と考えると少なく感じますし。

1 カ月に平均して１０日程度、天気の悪い日があると考えると多く感じるかも、、、

要は気持ちの持ちよう？で雨の日を愛おしく感じることもできるのかなｗ



映画観に行ったり、ウインドショッピングしたり、近場の温泉いったり、美味しいもの食べに行ったり、ラジバンダリ―、、、

日頃のお疲れを雨の日に浄化して、次の晴れ日はスッキリ過ごしましょう！

私なんて、雨の日はお部屋でゴロゴロ芋虫ゴッコするのが好きである、、、



では、ハッピースマイル語録。

「雨を感じる人もいれば、ただ濡れるだけの人もいる。」

ジャマイカ出身のミュージシャン、ボブ・マーリーの言葉ですね。



雨を感じられるか～はあなた次第です！

是非、季節のいとをかしな瞬間をお見逃しのなく～。


ちなみに
そんな中、先週末は晴れと雨の狭間でも「モビリティリゾートもてぎ」にてアツい戦いが繰り広げられましたわ♪
先月と先々月にゲスト出演されたHTFT社員の中澤さんと小野さん、そして私もw
それぞれの種目でレース活動してました。
"もてぎショートコース選手権"、"エコ・マイレッジチャレンジ"、"FIM ミニGPジャパン"〰️お写真、参照くださいな。

雨の日のレース観戦というのも連帯感が生まれて、なかなかどうして盛り上がるもんですょ〰️♪




さぁ、雨の日も風の日も元気になれる、癒されるパワーソング、どしどしお寄せ下さいね！　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　see you

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皆さん、お元気ですか？
さっそく、梅雨入りした6月は2022年の折り返しの月。
立ち止まって、じっくりと気持ちの整理でもしたいところですょね。
なんたって、梅雨は無理してお出かけしたくなりますから〰️お部屋でゆっくりと作業ができますw
それに、何だかとても眠くたくなるし！　
私も平気で丸一日、寝ることありますｗ　

調べたら、梅雨の時期の強い眠気の原因は「低気圧」。
雨で湿度も高くなって体内に熱がこもり、
体内膨張と酸欠によって引き起こされるそうな。
やる気や根気の問題ではなく自然現象ということなので、眠かったら寝てしまってもイイと思うんですよね♪

世界でも睡眠時間が少ない～と言われる日本人、昨年の調査では１日平均７,３時間。
対してフランスやイギリスは８,５時間、
アメリカにいたっては、８,８時間！　
日本とは1時間半も差があります。

日本人は幼いころから睡眠の重要性を学ぶ機会がないため、眠ることは大切～という意識が低いんだとか。
男女ともに「寝ずに頑張る」ことが正しいと思いがちに？！

人間の三大欲求に含まれる睡眠。
疲労回復や記憶の整理のために、充電時間として理想的な睡眠8時間を目指したいものです。
でも、午後のお仕事で寝てしまってはいけませんので、眠気も覚めるような元気なリクエストも～用意しておきましょう！
梅雨のジメジメも吹き飛んじゃいそうな～voiceが先週も集まりました。睡魔くんも追い出せそう？かしら。


さて、日中眠くなるのは、良質な睡眠がとれていないから～…でも、先日の出張先のホテルの枕、お煎餅みたいに薄くて硬くて、、、翌朝、首と肩が痛くて仕方なかったです( ；∀；)
一日中つらくて、眠気なんてこなかったですわ(汗

毎朝、起きると首が痛い―その原因、枕にあることが多く、
枕を正しく使えていなかったり、身体に枕が合っていなかったりすると、首の痛みや肩こり、さらにイビキや不眠の症状を引き起こすこともあるそう！

そもそも、枕の役割は首を支えること。
正しく枕を使うコツは、
枕に頭をのせた状態で枕の下端を両手でつかみ、肩口までトンッと当たるまで、しっかり引き寄せること。
逆に引き寄せすぎてもNG。肩全体が枕にのってしまい、今度は背中が浮いてしまいます。あくまでも「肩口まで」を意識してくださいね。

又、正しく枕を使っても首の痛みが続く場合、枕が合っていない可能性も！
そこで、自分に合った枕を選ぶためにチェックしたいのが「高さ・大きさ・素材」の3つ。
横向きに寝返りを打っても対応できる
よう、中央部が低く、両サイドが高めになった、立体的な枕が理想的です。
幅は自分の頭3つ分。左右どちらに寝返りを打っても頭が落ちないように。
更に、きちんと肩口までカバーできるだけの奥行きも必要。

首の痛みを解消するにはもちろん、自分に合った枕を選び、正しい使い方をすることは、質の高い眠りを得るために欠かせません。
眠りに少しでも不安や不満を感じている方は、ぜひ、枕を見直してみてくださいね！

実は、トンちゃん
数年前に枕のモデルやった時に使ってみた商品の枕が、一番合ってたんですよね～
寿命が来て使えなくなっちゃったんだけど、、、ネットで検索したらまだ出てきました♪
その名も「マッシーモマキュラ」
万人に合うように作られてると聞いてたから、もしピッタリの枕が見つからない方は
チェックしてみてくださいなw

人生の3分の一は睡眠時間として、理想的な睡眠時間8時間を目指したいですね。

では、ハッピースマイル語録。
「疲労は最善の枕である」
米国の科学者、ベンジャミン・フランクリンが言ってました。
…適度の肉体的疲労は、良質の睡眠と精神的な満足感をもたらします。
不眠症の場合は、運動や労働など適度に体を動かすようにするとよく眠れるようになるそうですょ♪


さぁ、良い睡眠とって、たくさん笑って元気に過ごせるためのもう1つのポイント！
良質な音楽を聴く、、、休息になるようなおススメのリクエスト、お待ちしています！

　　　　　　　　　　　　　see you

トンちゃんのブログ

皆さん、お元気ですか？
6月に突入しましたね〰️
別名：水無月、英語ではJune 。梅雨の季節を迎えます。
私なんかは誕生月を迎えるので気持ち的に引き締まる想い。
なぜ？て…そりゃ、微妙な乙女心ですわw

昔はそんな乙女心?からか、豪華で気品あふれるバラの花束を抱えきれないくらい欲しいわ～なんて夢見たこともありますが、、、バラって結構、お高いんですょね(笑)
抱えきれない本数、１００本だと5万円以上になるそう！
それはちょっと手が出せないから、じゃぁ５０本くらいなら。。と思ったら
なんと、バラの本数で意味が変わってくるんです。

１００本だと100パーセントの愛という意味で、
５０本だと、偶然の出会い？
20本、私のひとひらの愛。
17本、取り戻せない絶望の愛。
16本、コロコロ変わる不安な愛。
15本、ごめんなさい！
14本、プライド。
10本、あなたは全てが完璧。
5本、出会えたことの心からの喜び。
1本、ひとめぼれ。

えぇぇ～
今まで本数を気にしたことなかったですが…15本もらってたらその意味は"ごめんなさい！"だったんですねw
うーん、何本だったかなぁ、、、
皆さんももらった時のこと思い出してみてくださいf(^^;

ちなみに、
１０００本で1万年の恋～なぁんて、ロマンチックな意味になりますが。
その重さは〰️５０キロ？！…持てないですって(苦笑

１００本でさえ5キロですからね、か弱い女性の腕にはきついですね。

なので、抱えきれないバラを贈る場合は、バラ園にいくと良いででょう～
ちょうどバラの季節は5月～６月で見頃を迎えています。
例えば、真岡市の井頭公園ではローズフェスタを今週末、6月5日まで開催♪
トンちゃんも行ってきましたが、約290種類の咲き誇るバラ園は見ごたえあって圧巻～SNS映えも間違いなし！かな♪

抱えきれないバラをすぐ目の前に見せてあげれば、安くもつくし、重くもないし、一石二鳥ですぞｗ

あとは、気持ちを盛り上げてくれるBGMなんてあったら、テンションも盛り上がりそうですね～♪


ということで
美しいバラの花束にも負けない、皆さんのトキめくリクエスト。今週は前向きvoiceが揃いました。

パッションが湧いてくるようなワクワクする毎日は充実感あっていいですよね？！
ゲストのホンダテクノフォートの小野椋介 さんがいうように、悪い流れも断ち切れるような自分のお気に入りソング"気にソン"があると日々の生活ももっと安心できるもんです♪

もうすく1年の折り返し？
それとも、まだ半年も残ってる？
人それぞれ感じ方は違いますが、それでも時間は同じように流れていきますからね。

小野さんのように、やりたいことや興味のあることにどんどん挑戦したいものです。
そういう意味でも会社の部活動て、イイですよね。
「HTFTエコランクラブ」楽しそうです♪

確かに私もOL時代は、スキー部・華道部・野球部、と３つも部活動を掛け持ちしていました(笑)
ホントはもっと入りたかったくらい～
だって、会社の部活動は・・・
・コミュニケーションの活性化
・部署を越えた交流
・健康維持/リフレッシュ効果
・趣味や才能を伸ばせる
・福利厚生でお得。
〰️などメリットもたくさん！
働いている勤務先に部活動があったら、
是非のぞいてみてくださいね♪
新しいワクワクな時間が待っているかもしれません。
もし会社に部活動がなくても、社会人サークルやコミュニティなんかもありますょ。

では、今日のハッピースマイル語録。
「摘めるうちにうちにバラのツボミを摘みなさい」
イギリスの詩人、ロバート・ヘリックの言葉です。
今、咲いているバラはすぐに枯れてしまう。バラをつむならばツボミのうちに摘まなければならない～と。
今という時間を大切に生きなさい…という、今を生きる私たちへの警句にも思えます。
人生が有限の時間であっても、無限の可能性は探していきたいものです。

さぁ、皆さんの大切な時間に彩りをそえる、バラにも負けないパワーソング、どんどんみつけていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　see you

トンちゃんのブログ

皆さん、お元気してますか？
先日、小学校の前を通ったら運動会の練習をしてるのが見えたんですが、
今って春に開催するところ多いんですね。
私の時は秋だったから～なんだか新鮮。

確かに秋の開催だと真夏の炎天下で練習や準備するの大変だから、春の涼しいうちに始められるのは魅力的かも、、、
スポーツの春？！～それなら運動不足解消にゴルフ練習でも始めてみようかな～なんて思ったら、
栃木県には沢山のゴルフ場があるんですよね♪
日本は狭い国土なのに、アメリカについで世界で2番目にゴルフ場が多い国。
そんな中、特に多いのが栃木県！
ゴルフ場の数（1５３コース）で国内３位。
人口に対するゴルフ場数（０,９２コース／１万人当たり）で１位。
練習場の数（８５軒以上）～と、全てにおいて日本トップ３入りだそう♪

東京からもアクセスが良く、リーズナブルにプレーができて、ギネスに掲載された特徴のあるコースがあるのも魅力的です！
・栃木県で最古は、那須ゴルフ倶楽部。（１９３６年）
・プロトーナメント開催が多いのは那須小川ゴルフクラブ。
・ギネス掲載は、皐月ゴルフクラブの超ロングホール（全長９６４ヤード）。

運動会に最適な時期ならゴルフも〰️快適に楽しめそうです♪

ちなみに、ゴルフの効能でよく言われるのは「長く歩ける、日光浴、森林浴、脳の活性化、交友広がる」。
似たような状況下に置いたマウスの実験結果でも…
・運動で海馬に新しい脳細胞が生まれた。
・頭を使うことで前頭葉を刺激し活性化。
・人とのコミュニケーションで脳が重くなる。

この３つの条件を兼ね備えたスポーツがゴルフというわけ。
エンリッチな環境を提供して、脳を活性化して、脳の働きを良くして、脳を若返らせる～…そんな美味しい話しを聴いたら、ゴルフバッグ背負って通いたくなりますね。

ゴルフ天国の栃木県、行かないと勿体無い！？
とりあえず、皆さんからのリクエスト曲ひっさげて近所の練習場かな(笑)
先週は、次の季節にバトンを渡そうとしているかのように疾走感あふれる力強いリクエストが気になりました。
ゴルフボールも気持ちよく飛んでくれそうなスイングリズムになるかしら？！


さて、ハッピースマイル語録。
「儲けはトントンでいい。世のため、ヒトのためになることをやれ」
当時、本田技研最高顧問だった本田宗一郎さんが、この言葉通りにハワイのゴルフ・パールカントリークラブの経営を引き受けて、日本のトーナメント振興にひと役かったお話しから引用しました。
本田宗一郎さんがホンダイズムを体現した「ハワイ・パールオープン」には、あの石川遼選手も出場しています。

なんでも、日本で初めてゴルフ場を作ったイギリス人のアーサー・ヘスケス・グルームは当時５０歳を超えていましたが、ゴルフ経験がなかったそうです。なぜ、ゴルフ場を作ろうと思ったのか？本田宗一郎さんと同じ考えの方だったんでしょうか、、、と気になる点が残りますw

さぁ、ゴルフでも他のスポーツでも楽しく打ち込みたいから、
全集中を後押しできるパワーソングあったらどしどし教えてくださいな。
　　
　　　　　　　　　　　　 see you

トンちゃんのブログ