今日はメッセージテーマが「一人の時間」ということで…


クリスマスツリーと井出さん

寂しい…
微妙に隠れている感じがまた寂しい…


そんな一人の時間ですが、
みなさんどんな風に過ごしているのかというと・・・


ツーリング・ドライブ
カフェで読書
1人カラオケ
ランニング
などなど、たくさんメッセージいただきましたー！

子育て中の方はなかなか自分ひとりの時間を持つのは難しいと思いますが、
早起きして時間を作るという方もいましたよー！

たまには一人になる時間があるとリフレッシュできますよね～！


そして今日のB-UP!チョイスは
寝るときは…
真っ暗派…59％
薄明かり派…41％

真っ暗な部屋がいいという人が少しだけ多いという結果になりました♪

海外の大学の研究結果によると電気をつけて寝る人の方が
太りやすい傾向にあるという研究結果も出ているようなので
お部屋は暗くして寝た方がいいかもしれませんね★