現役アスリートの“リアル”をお伝えする「OVER THE TOP」
今週のゲストは、日本プロゴルフ協会　栃の葉グループ所属
ドラコンプロ　加茂　靖倫（かもやすのり）さんです。

前回お話したように、何度も優勝経験がある加茂さんですが、
実は、2005年に腰の持病が悪化し、
優勝争いまではいくものの中々結果が出ずにいました。
長いリハビリとトレーニングの末、
2009年に優勝した時は涙がでるほどの嬉しかったそうです。

加茂さんは「椎間板ヘルニア」と「すべり症」を持っているとのことで
腰にあまり負担をかけられません。
腰を悪くしている方は、対策として
“背筋”を付けようとする人が多いらしいんですが、

実はその逆！！
“腹筋”をしっかり鍛えたほうが効果的なんです！

腹筋が弱くなると背中がそってしまうので、
腰に負担がかかってしまうんですね。
なので、腹筋を鍛えて筋肉を引き締めることで
まっすぐ姿勢をとることができ、腰の負担軽減になるようですよ！

ゴルフだけでなく、他のスポーツ・日常生活でも応用できると思うので
腰が悪い方、ぜひ腹筋トレーニング試してみてください！！


そして2年後、世界の舞台での活躍をご期待ください！

12月20日（日）は、【20周年健康づくり スマイルプロジェクト】と題して
ビッグツリースポーツクラブ桜店を、無料開放～！！
（＊参加は16歳以上が対象です）


プールにスタジオに…気になっていた
あんなことやこんなことまで
トレーニングから食生活も含め、佐藤病院のタイアップでメタボチェックや
注目のファスティング体験も！
他にも盛りだくさんのプログラムが無料で体験できちゃうなんて～

詳細は、“ビッグツリー”で検索！