月替わりでテーマにそった肉体改造に挑戦しているこのコーナー！

10月は、、、RBZ Fridayパーソナリティー　棚橋麻衣ちゃんが挑戦！
今月はテーマに　【　産後太りを解消したいっ！　】を設定して
たるみまくりボディを解消していきます！

何かと忙しい、お母さんになった麻衣ちゃん。
短時間で効果的なトレーニングということで、、、
今週から「グリッドシリーズ」を体験します！　キツそう！楽しみ！

トレーニングは、軽快な音楽にのせて始まります♪

まずは、ウォーミングアップのランニング！

つづいて、バービー！心拍数を上げていきますよー！

・・・１０分後

「二瓶さん、すごいツライ（はぁはぁ）すごい心拍数が（はぁ）あがってる（はぁはぁ。。。）
　これ、すごいっす（はぁはぁ。。。）あと、三回かぁ、、、」

自転車では経験したことない全身の疲れ、終わった後も筋肉の運動が感じられるそうです。
そしてお腹から胸にかけて、酸素を取り込もうとすることから胸が大きく開き、
深い呼吸を取り入れることになります！

動向が若干開き気味の麻衣ちゃんでしたが、来週は２セット目にチャレンジします！

「来週もやるの～っ！？うそ～、、、がんばりまーす！」　ｂｙ　麻衣ちゃん