月替わりでテーマにそった肉体改造に挑戦しているこのコーナー！

10月は、、、たるみまくりボディを解消したいという
RBZ Fridayパーソナリティー　棚橋麻衣ちゃんが
【　産後太りを解消したいっ！　】をテーマに、最新トレーニング「グリッド」に挑戦中！

１週目、２週目、３週目と、グリッドシリーズを経験してきたわけですが
遂に最終週！
もう声のボリュームが右肩下がりになってきました。。。

最後は、妊娠・産後で中々力を入れられないお腹周りを鍛えていきます！
特に骨盤を支える筋肉が緩みがち、、緩んだままにしておくと
お尻のたるみなどに影響してきます！

さぁ、それでは今週も行ってみましょう！

まずは、リズムに合わせて、大の字にジャンプ・ジャンプ！体全身を引き締めます！
そして、スケーター！これもスケート選手のように横にジャンプ、ジャンプ！！
これを１０秒ずつ！

麻衣ちゃん、いけるのかっ？

その後もプログラムを続け、、、

最後は円陣を組んで、フィニッシュ！！お疲れ様でしたー！！

麻衣ちゃん、終えてみて～
「エクササイズ中はずっとツラいんですけど、円陣を組んだ時の達成感や
　余計なことを考えず、無になって一つのことに集中するから
　なにか憑き物がとれたような、爽快感が残りました！！」

この達成感、爽快感を味わえる「グリッド」
ぜひリスナーの皆さんも体験しに来てください！！