バッドパラドックス　　/　　BLUE ENCOUNT　
Rain On Me　　/　　レディーガガ＆アリアナ・グランデ 　
Moonlight　　/　　Grace VanderWaal 　
Sign　　/　　鬼塚ちひろ
The edge of Heaven & Revolution　　/　　T.M.Revolution

ワタリドリ　 　/　　 [Alexandros]　
明日も 　　 / mush & Co 　
ふたりの秒針 / 焚吐 　
Shape of you / エド・シーラン
Damaged 　 / TLC

BOOM! 　/ マイア・ヒラサワ
茜色の約束 　/ いきものがかり
IN THE SUMMER 　/ 嵐　
メニー・クラシック・モーメント 　/ カラパナ
茜色の夕日 　/ フジファブリック

Route246 / 乃木坂46
ミラクル / miwa
感電 / 米津玄師
two eyes / スパイシーソル
僕のこと / 　Mrs. GREEN APPLE

Jump 　　　　 /　Van Halen
トワイライト　　 /　GOING UNDER GROUND
メロディ　　　　　 / 玉置浩二
セロリ　　　　　　　 / 山崎まさよし
デイ・ドリーム・ビリーバー　 / THE TIMERS 　

皆さん、こんにちは。
今週も元気のでるリクエスト、有り難うございました！
季節の変わり目でちょっとセンチになってるトンちゃんも、
カッコいい洋楽ナンバーには心ウキウキさせられましたわ♪

そして、あっという間に″10月″突入しましたね～
十五夜のまん丸お月さま、皆さんのところからも見えましたか？
空気も澄んで とってもキレイで、
月明かりだけで、気持ちの良い夜時間を過ごせました。



さて、この10月って昔から呼び名がたくさん存在しています。

旧暦では神無月（かんなづき、かみなしづき）。
今の新暦でも10月の別名として使われていますよね。

由来は、全国の神々が出雲大社に集まって
出雲以外には神がいなくなるという民間語源から。
では、上記以外の異名、皆さんは幾つ聞いたことがありますか？


・神在月（かみありづき－出雲地方）
・神去月（かみさりづき）
・雷無月（かみなかりづき）
・吉月（きつげつ）
・建亥月（けんがいげつ）
・小春（こはる）
・小六月（ころくがつ）
・時雨月（しぐれづき）
・上冬（じょうとう）
・大月（たいげつ）
・鎮祭月（ちんさいげつ）
・凍月（とうげつ）
・初霜月（はつしもつき）
・方冬（ほうとう）

これ、ぜんぶ！10月の別名ですw

すごい、、、、この中の呼び名でお話しされても、
日本語とは気付かないかも？！

そんな色んな名をもつ10月は、様々な角度から楽しむことできますね。

○嬉し恥ずかし、衣替えやオシャレ♪
○運動会・体育祭…初運動会は明治時代。
○読書の秋…中国の詩「燈火親しむべし」という言葉から来てます。
○文化祭、学園祭…正規の教育課程で出席が義務。
○食欲の秋…味覚の秋とも。多くの食材が食べごろの秋は食欲が増します。
○スポーツの秋…昭和2年の新聞で初めに使われ、
　昭和の東京オリンピックで言葉が定着したそう。
○芸術の秋…オススメvoiceの音楽鑑賞もそうです♪

～とね、まだまだ挙げたらキリがないくらい続きますよね。

皆さんの１０月といえば、、、どんなかしら？
覗いてみたいですねw

ということで、今日の勝手にハッピースマイル語録。
「秋深き、隣は何をする人ぞ」芭蕉の晩年の俳句。


この句のように、人懐かしい想いもわいてくることでしょう～

皆さんも、秋の夜長を気持ち良く過ごせるオススメvoiceなどありましたら
ぜひ、番組まで教えてくださいね！



それでは、また来週～ 　　　　see you

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！　
今週の″秋分の日″、いかがでしたか？
お彼岸でもあったからか、
番組にはポジティブシンキングなナンバーが
多く寄せられましたね。　

前へ前へ進んでいけそうな…
煩悩もすっきり、払えたかしら(笑)


彼岸は、秋分の日の前後3日を含めた7日間に
お仏壇やお墓に手を合わせて、先祖を供養する行事。
今年は9月19日（土）から9月25日（金）までですね♪

きっと皆さんも、お墓参りに行ったり、
お仏壇に手をあわせたり、
ご先祖さまにご挨拶されていることでしょう。


改めて…なぜ、お彼岸にお墓参りをするようになったのか？
極楽浄土は遥か西のかなたにあると考えられていて、
太陽が真東からのぼって真西に沈んでいく
春分の日と秋分の日は、
私たちの世界の此岸と仏様の世界の彼岸が、
最も近く通じやすくなる日であると理解されるようになりました。

次第に、この日にご先祖様の供養を行えば
自身も西のかなたの極楽浄土へ到達でき、
ご先祖様への思いも最も通じやすくなるのではないか、ということで
お彼岸にお墓参りをするという行事が定着していったようです。

更に、お彼岸という言葉の由来について…
彼岸という言葉は、サンスクリット語の
「パーラミター（波羅蜜多）」の漢訳「到彼岸」を
略した言葉であると言われています。

サンスクリット語の「パーラミター」は、
完成する,の意味。
それが転じて、仏道の様々な修行にて
達成されるべきものという意味合いを示すようになったとのこと。

有名な仏教の経典の一つである般若心経にも
「般若波羅蜜多」という部分がありますが、
この「波羅蜜多」が「パーラミター」のことであり、
悟りの境地に達することや、そのために積むべき修行
という意味を持つ言葉。

煩悩や苦しみ、欲といったものから逃れ、
自由になるために悟りの境地に達することが、
仏教における「パーラミター」。

この思想がやがて日本人古来の風習や自然観、
ご先祖様を崇拝する習慣と結びついていくことで、
私達の住む「此岸」と、仏様の世界の「彼岸」が生まれましたとさ。。

そして、お彼岸のお供え物、牡丹餅！
美味しいですよね～
起源は、江戸時代にお彼岸や四十九日の忌明けに食べる風習が
根付いたようです。
牡丹餅を春彼岸に食べ、御萩を秋彼岸に食べます。
(呼び方が違うだけで、どちらも同じ食べモノ！)

日本には邪気を払う食べ物への信仰があり、
あずきの赤色は災難から身を守る厄除けの効果があると
考えられていました。
もとは先祖を崇拝するためのお供え物で、
自分たちで食べるものではなかったとも!？
普通に食べられるようになって良かったわ♪

さて、今日の勝手にハッピースマイル語録。
「お彼岸とお盆は意味が違います」

ご先祖様に近づくことができるお彼岸と、
ご先祖様をお迎えして送り出すお盆の違い、
しっかり理解しておいてくださいね。

さぁ！お彼岸を過ごして何か閃いたことありしたら、
是非オススメvoiceで番組に届けてください。
お待ちしてま～す。



では、また来週～　　　　　　see you♪

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！
今週も沢山のリクエスト有り難うございました。
皆さんも季節の移ろいの切なさ、感じているようですね。
揺れる優しい波音、茜色の空、…皆さんのvoiceに乗って、
秋の足音まで聴こえてきましたわ♪
そんな、残暑も薄れていく今週は～老人週間！
敬老の日は祝日法で定められた国民の祝日で、
老人の日は老人福祉法で9/15と決められ
15日～21日までが「老人週間」なんです。

どちらも、国民の間に老人の福祉についての関心と理解を深めると共に、
老人に対し自らの生活向上に努める意欲を促す～
と制定されていますが、
「敬老の日」はお祝いで、
「老人の日」は老人福祉への関心を高める啓発目的の日。

更に、敬老の日が祝日なのは日本だけ！？
・イギリス…母の日&父の日はありますが、敬老の日はありません。
・アメリカ…9月第2日曜が『祖父母の日』ですが、敬老の日ではありません。
・アイルランド…祝日はないものの,５０歳から１０歳ごとの節目でお祝いするそう。
・ニュージーランド…その様な祝日がありません。
・中国…重陽節は一家揃って墓参りをする行事で、敬老の日とイメージが違います。
・韓国…儒教の教えで目上の方を敬って尊重するのは当たり前で、祝日はありません。

各国それぞれ、老人を敬う気持ちはあるものの
日本だけが妙に明確にしていますね♪

参考までに、孔子の『論語』の言葉には
「われ十五にして学に志し、
　三十にして立ち、四十にして惑わず、
　五十にして天命を知る。
　六十にして耳に従う、七十にして心の欲する所に従って矩をこえず」
とあり、

″60になって人の言葉が素直に聞かれ、
　たとえ自分と違う意見であっても反発しない″
″70になると自分の思うままに自由にふるまって、
　それでいて道を踏み外さないようになった″
と表記されています。深いですね～

今日の勝手に、ハッピースマイル語録。
「大切な昔の物語を聞いてもらうのは、ご老人の大きな喜び。
　聞いてくれる人を持たない人の話を聞けるのは、
　とても素晴らしいこと。」
　　　　　　　　　 (マザー・テレサより)

私も、祖父の戦後の躍進的な生き様、お話しを聞いてみたかった～ですわ。
人は老いるほど豊かになります。
老人が弱者だから労って大切にするのではありません。
老人が経験と知恵を持ち、尊敬される存在だからこそ大切に、
という本物の敬老精神が来週の「敬老の日」。
この老人週間は確りと高齢化社会をみつめて
周りのご年配の皆さんを敬い、
来週の3連休最終日には感謝と長寿の願いを込めてお祝いしましょう。

そして、番組ではご老人の皆さんとも良きコミュニケーションになる
ハッスルvoice、どしどしお待ちしていますよ～！


では、また来週～ see you

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！
今週も、暑さに負けない元気なナンバー、有り難うございました♪
せっかくの残暑？なんだから、まだ終わらない夏～を
一緒に楽しみましょう笑

ただ、寝苦しい夜のせいで私は睡眠不足気味ですが、、
皆さんは大丈夫？
続くと体力が心配ですので、良い睡眠法のアドバイスをば。

○寝汗を少しでも防ぐことが快眠のカギ。
朝起きて寝汗びっしりの人は、部屋の湿度調節を。
温室時計で、湿度５０～６０％に調整すればグッスリ！

○スムーズに眠りに入るために寝室を冷やしておく。
敷き布団やシーツから熱が逃げるように布団をめくっておくと
良いとのこと。
冷房の温度は２６～２８度が目安。
枕や布団は吸放湿性の高いものを選びましょう～

○逆に、冷やしすぎて熟睡できない状態が続くと
身体が熱を産生しようと反応して休息をとることが出来なくなり、
夏バテの原因に。
寝る前の冷たいドリンクがぶ飲みなど、体温を冷やしすぎないように。

睡眠の最初の「黄金の90分」で深い睡眠をとるために、
深部体温をしっかり下げてあげることが大切です。
冷房が苦手なら、除湿やドライ設定にすれば、
室内温度も下げられて不快感を抑えられる効果がありますよ。

あと 皆さん、眠りの新常識はご存知？
まず、22時から深夜2時はシンデレラタイム～なんて
聞いたことあるかもしれませんが、これ間違いなんですって!?
これを提唱していた当時は、22時に寝ることが多かったせい(汗)
最初の90分に成長ホルモンが出ることを
“シンデレラタイム”とするので、
この時間に寝る必要はないんですって！

又、90分の倍数で起きたら寝覚めがよくなる～これも間違い。
眠りは浅いノンレム睡眠と深いレム睡眠が交互に起こってます。
最初は90分間隔ですが、朝が近づくにつれて
80～120分まで間隔が変わるので、
一概に90分の倍数が浅い眠りの時とは限らないそう！

オススメの起き方は…起きたい時間の20分前から2～3分間隔で、
小さな音でアラームを鳴らすこと。眠りの浅い時だけ気がつくため、
すっきり起きられるそうな♪　
なるほど。やってみましょう～

さて、今週のハッピースマイル語録。
「睡眠中に出る成長ホルモンはエイジングケアに最適」
いつまでも元気ハツラツでいたいから、
質の良い睡眠をとってくださいね～♪
寝る前、副交感神経が優位になる音楽を聴くと良いので、
ぜひ皆さんのリラックスできるオススメvoiceもどんどん教えてください。
来週も楽しいリクエスト、お待ちしています～


快眠でイイ夢みてくださいね！　 see you…

トンちゃんのブログ

皆さん、こんにちは！
今週の放送日、9月1日は″防災の日″でした。
″防災の日″は関東大震災に由来していますが、
この時期に台風が多いことからも災害への備えを怠らないように～と、
のちの1960年に制定されました。
今週はいたるところで防災について見直されていたかと思いますが、
いかがですか？

震災に対する常識も変わってきています。
まず震災発生時、よく「机の下に隠れなさい」と言われてきました。
でも今、気象庁の解説でも
「震度６以上の揺れは、耐震性のある建物も壊れる可能性あり」とされ、
机の下で待つのは危険。
すぐ出口に向かって扉をあけていつでも脱出できる態勢を。
そこまで辿り着けなければ出来るだけ安全なスペースに移動すること、
が緊急行動の常識になってきているそう。

あと、地震発生時「まず火を止める」とありますが、
今は殆どの室内にガスメーターが設置され、
震度5強で自動的にガスを遮断してくれます。
無理に火を消そうとするとヤケドを負ったり危ないので、
火を消す前に先ずは身の安全を確保するようにとのこと。

電気についても。
停電時は家電類のスイッチがついているか分かりづらいので、
可能な限りブレーカーを落としておきましょう。
阪神大震災の出火原因の6割近くが通電火災であったと言われるからです。

エレベーターで地震にあったら、
本来は近くの階に止まるはずですが、
まだ全部の機種が対応していないため、
すぐに全ての階のボタンを押して何れかの階で止まる確率をあげましょう。

速やかに避難場所へいく前に、隣の安否の確認を。
協力し合って救出・救護はとても大切です。
覚えておいてくださいね～
災害用伝言ダイヤルは「１７１(いない)」。
携帯だと「web１７１」。

地震そのものでは死なないからこそ、
リスクを正しく理解して日常から向き合う、、、
防災は″人の科学″だそうです。
私も家族に、地震がきたらどうする？と話してみたら、
意外に盛り上がって色んな考えも聞けて…何だかちょっと安心しました。
皆さんも必ず、防災について何でもいいから
周りの人と声をかけあっておいてくださいね。

今週のハッピースマイル語録。
″「しってること」と「してること」は違う。″
防災の知識を身に着けることと、
実際の有事に行動できることは、同じではないそう。
より具体的な情報共有に、本格的な実戦さながらの訓練も続けてください。
毎日がもっと安心して楽しく過ごせますように♪

そして、いつでも～どんな時でも～気持ちを落ち着かせてくれる、
頼もしい味方「オススメvoice」もお待ちしています！　


では、また来週。　　　　　see you〰

トンちゃんのブログ