４月は佐藤“BIGEAR”望さんを迎えてテーマ：「ゴルフの飛距離を30ヤード伸ばしたい！」


今週は、「肩甲骨・肩の柔軟性を高める」トレーニング！

肩甲骨が柔らかくなれば、弓を大きく引くように
筋肉を長く使えるようになる！
つまり、大きなパワーを使えるようになるんですって！

今回は、動きながら体を柔らかくするマシン「ゼロニシャライズ」を使用。
これで、肘を肩の高さより上に伸ばしたり、
肘を後ろに引いて胸を伸ばしたり…
肩や肩甲骨の柔軟性を上げていきます。

大切なのは、動きながら伸ばすこと！
ストレッチ後は、驚くほど肩が軽くなって
可動範囲が広くなってるんです！

ストレッチ方法などさらに詳しく知りたい方は、ぜひビッグツリーへ！