今朝、カードキーを何度かざしても、ベリーの扉が開かない！と思ってカードをよく見たら「マツモトキヨシ！！」色がちょっと似ているんだよね。

今日のＭＡＳＴにご登場いただいた、㈲住友地所の大島さん（左）乙女系な声が可愛かった～。電話では本当に女性だと思ってたの。なのにガッチリした肩幅。やっぱり男も女もギャップが大切よね★

今月のＨａｐｐｙ　Ｄａｙｓは矢板市にあるミレットハウスにお邪魔して、優しいマクロビについて伺っています。

今までマクロビについてはぼんやりは知っていたけど、今回こんなに興味を持って、目からウロコだったのは初めて。

体に入れるものが、全ての事・症状に繋がっていくことが改めて分かって、家でも、色々気をつけるようになりました。ただお料理を作るんじゃなくて、理由や意味（栄養や効果）などを教えてもらいながら作ると、すごく沁みます。

完全にマクロビ出来なくても、例えばついつい食べ過ぎてしまうお菓子とか、美味しくてもソレを取るとどういう結果に繋がるのか、体に良くない意味が分かると、自然に抑制が効くようになります。頭の片隅にあるから、何となく手が出にくくなっています。

目からウロコ①　お味噌汁はぬるい方がいい！お椀に味噌を直接入れて、こぶを煮た、ぬるいお汁に溶かして飲むのです。それにも意味があるのです。

厳しすぎないマクロビだから、簡単に真似できて続けられそう。

来週の金曜日も９：１０頃～のＨａｐｐｙ　Ｄａｙｓ　チェックしてくださいね♪来週は美肌編・その次は痩身編だよ！